स्वास्थ्य तथा जीवनशैली

जाडोमा अनुहार सुन्दर बनाउने जुक्ति

४ years अगाडि

सानु थापा–सुन्दर अनुहार सबैलाई मनपर्छ। त्यसैले सुन्दर र आकर्षक हुने चाहना राख्नु मानिसको स्वभाव नै हो। तर समय अनुसार सही तरिकाले मेकअप गर्न जानिएन भने अनुहार झनै कुरुप हुनसक्छ। त्यसैले मौसम अनुसार अनुहारको स्याहार तथा मेकअप गर्नुपर्ने हुन्छ। अहिले जाडो महिना छ। जाडो मौसममा अनुहारलाई सुन्दर र आकर्षक बनाइराख्न के गर्नुपर्छ ? भन्ने विषयमा यहाँ […]

समाज

बडीमालिकाको बखान : जहाँ मन नै हराभरा हुन्छ (फोटो फिचर)

४ years अगाडि

धनञ्जय रेग्मी–आँखाले भ्याउनेसम्मको फराकिलो लेकाली फाँट । सतहमा रंग-विरंगी जंगली फूलहरु । मध्यभागमा कलकल बग्ने खोला । खोला किनारमा मन्दिर । कुनै सिपालु चित्रकारले कुशलतापूर्वक खिपेको ल्याडस्केप जस्तो । आहा ! कति मोहक बडीमालिका । प्रकृतिको यो कस्तो मनोहर उपहार ? जब-जब खप्तड र बडीमालिकाकको प्रसंग आउँछ, मेरो हृदय यसै-यसै रोमाञ्चित हुन पुग्छ । यहाँको […]

खाना

अण्डा, आलू, भात… बासी हुँदा यी ७ चिज कहिल्यै नखानु

४ years अगाडि

धेरैजसो मानिसहरु राती बाँकी भएको खाना भोलिपल्ट तताएर खाने गर्छन् । तर स्वास्थ्य विज्ञले भने केही बासी खानेकुरा खाँदा तपाईं बिरामी पर्नसक्ने जानकारी दिँदै यस्ता खानेकुरा ताजा नै खान सुझाएका छन् । आउनुहोस्, आज ती खानेकुराबारे जानकारी लिऔं जुन बासी खाँदा तपाईंको स्वास्थ्य खराब हुनसक्छ । अण्डाः डाक्टर कान्था शेलकेले रिडर्स डाइजेस्टसँगको कुराकानीमा भनिन्, ‘अण्डामा […]

स्वास्थ्य तथा जीवनशैली

गर्भावस्थामा ध्यान राख्नुपर्ने कुराहरु

४ years अगाडि

शारीरिक र भावनात्मक रुपले आफ्नो राम्रो ख्याल राख्ने आदर्श समय हो, गर्भावस्था । यतिबेला स–साना कुरामा सर्तक रहनुपर्छ, खानपानदेखि जीवनशैलीसम्म । सकारात्मक सोंच राख्नुपर्छ । यसले गर्भको बच्चामा राम्रो प्रभाव पार्छ । नतिजा, बच्चा र आमा दुबैको स्वास्थ्यमा खोट आउने भय हुँदैन । प्रसवपूर्वको हेरचाह जब आफुलाई गर्भवती भएको थाहा हुन्छ, चिकित्सकलाई भेट्नुपर्छ । प्रसवअघि […]

समाज

बाजुरामा पहिलो चरणमा ९ सय ३५ जनालाई कोरोना बिरुद्धको खोप लगाइदै

४ years अगाडि

बाजुरा–बाजुरा जिल्लामा पहिलो चरणमा ९ सय ३५ जनालाई कोरोना बिरुद्धको खोप लगाईने भएको स्वास्थ्य कार्यलय बाजुराले जनाएको छ । जिल्ला अस्पताल बाजुरामा माघ १५ देखि १९ गते सम्म ९ सय ३५ जनालाई खोप लगाइने भएको स्वास्थ्य कार्यलय बाजुराका प्रमुख दयाकृष्ण पन्तले वताएका छन् । जिल्लाभरीमा जिल्ला अस्पताल बाजुरामा मात्र खोप केन्द्र रहेकाले सबैलाइ जिल्ला अस्पताल […]

सौन्दर्य

उमेर नपुग्दै मानिस बुढो हुने ५ कारण

४ years अगाडि

मानिस बुढो एक प्राकृतिक प्रक्रिया हो । बालक, युवा, अधवैशे हुदै मानिस बुढो हुन्छ । तर कतिपय मानिस भने उमेर नपुग्दै बुढो देखिन्छ । आखिर किन उमेर अगावै मानिस बुढो देखिन्छ त ? आजकलको खराब जीवनशैली, खानपान, खराब सोच चिन्तनले मानिसलाई उमेर अगावै बुढ्यौलीमा पुर्‍याउँछ । समय अगावै बुढो हुनबाट बच्न के गर्ने त ? […]

स्वास्थ्य तथा जीवनशैली

कहिल्यै बढ्ने छैन यी ७ तरिकाले घटाएको तौल

४ years अगाडि

तौल घटाउँदा मानिसको व्यक्तित्वमा निखार आउनुका साथै शरीरलाई विभिन्न गम्भीर रोगबाट पनि जोगाउँछ । यद्यपि, मानिसहरु सर्टकट तरिकाले तौल घटाउने तरिका प्रति बढि आकर्षित हुन्छन् । तर के तपाईंलाई कम समयमा घटाइएको तौल स्वास्थ्यका लागि हानिकारक हुनुका साथै पुनः मोटाइने सम्भावना बढी हुन्छ भनेर थाहा छ ? तौल घटाउनका लागि विज्ञ यी ७ तरिकामा बढी […]

स्वास्थ्य तथा जीवनशैली

प्रेम जीवनका केही घतलाग्दा पाटो

४ years अगाडि

भनिन्छ, मनमा प्रकट हुने प्रेम-भाव शरीरले दर्शाउँछ । अतः शरीरमा देखिने यस्ता संकेतलाई लुकाउन सकिदैन । त्यही कारण दोस्रो व्यक्तिले सहजै अनुमान गर्न सक्छ कि, तपाईंको मनभित्र उथलपुथल हुँदैछ । अमेरिकाको प्रशिद्ध मानवशस्त्री एवं मावन व्यवहार अध्ययनकर्ता हेलेन फिशरले यस विषयमा अनुसन्धान गरेकी थिइन् । उनलाई विश्वास गर्ने हो भने माया, प्रेममा न्यूरोलोजिक स्थिती उत्पन्न […]

स्वास्थ्य तथा जीवनशैली

तपाईं ‘नेट पेसेन्ट’ त बनिरहनुभएको छैन ?

४ years अगाडि

अहिले धेरैजसो व्यक्तिहरु इन्टरनेटबाटै आफ्नो लक्षण अनुसार रोगको अड्कबाजी गर्छन् र उपचारका लागि अस्पताल पुग्ने गर्छन् । उनीहरु चिकित्सकको परामर्शमा भन्दा पनि इन्टरनेटमा आफुले फेला पारेको तथ्यमा बढी विश्वास गर्छन् । उक्त रिपोर्टमा एक चिकित्सकले भनेका छन्, ‘कतिपय व्यक्ति मलाई क्यान्सर भयो भन्दै आउँछन् । जबकी चिकित्सकसमेत क्यान्सर शब्दको प्रयोग त्यसबेलासम्म गर्दैनन्, जबसम्म उक्त कुरामा […]

स्वास्थ्य तथा जीवनशैली

जाडोयाममा तातो पानीले नुहाउनेहरु हुनुहोस् सावधान ! यी १० गल्तीबाट पनि जोगिनुहोस्

४ years अगाडि

चिसो मौसम सुरु हुने बित्तिकै हाम्रो शरीरमा विभिन्न परिवर्तन हुन थाल्छ । यतिबेला फ्लू र संक्रमण फैलने खतरा पनि निकै बढ्ने गर्छ । सायद यसै कारणले मानिसहरु यो मौसममा बढी नै बिरामी हुने गर्छन् । तात्तातो कफी, न्यानो कपडा, तातो पानी त यो मौसमको सबैभन्दा ठूलो आवश्यकता मानिन्छ । तर यी सबै कुरा हाम्रो शरीरका […]

स्वास्थ्य तथा जीवनशैली

कोरोना उपचारमा आयुर्वेदिक औषधि उपयोगी

४ years अगाडि

काठमाडौँ — डा. अमिरबाबु श्रेष्ठ थापाथलीस्थित प्रसूति तथा स्त्रीरोग अस्पतालका पूर्वनिर्देशक हुन् । सोही अस्पतालमा कार्यरत डा. श्रेष्ठ गत कात्तिकमा कोरोनाबाट सङ्क्रमित भएपछि आयुर्वेदिक औषधिकै प्रयोग गरेर निको भए । “मलाई कोरोना लाग्नासाथ नरदेवी आयुर्वेदिक अस्पतालका निर्देशक डा. प्रदीप केसीलाई फोन गरेर आयुर्वेदिक औषधि मगाए । आयुर्वेदिक औषधि नियमित प्रयोग गरेपछि मलाई गाह्रो भएन, सजिलै […]

समाज

चाडैं कोल्टिमा बिशेषज्ञ चिकित्सक सेवा सञ्चालन गर्छौ, नगरप्रमुख गिरी

४ years अगाडि

बाजुरा–बुढिनन्दा नगरपालिका नगरप्रमुख पदम कुमार गिरीले चाडै कोल्टि प्राथमिक स्वास्थ्य केन्द्रबाट बिशेषज्ञ चिकित्सक सेवा सञ्चालनमा ल्याउने बताएका छन् । बडिमालिका खबर सँगको कुराकानीमा गिरीले भने बिशेषज्ञ सेवा सञ्चालनका लागि कर्णाली स्वास्थ्य प्रतिष्ठान सँग शुक्रवार सम्झौता गरेको वताए । गिरीले थपे अब हामीले पुर्वाधार र आबश्यक साम्रागि जुटाउने हो, चिकित्सक तथा जनशक्तिको ब्यबस्थापन कर्णाली स्वास्थ्य प्रतिष्ठानले […]

यौन स्वास्थ्य

बनाउनुस यस्तो तालिका, जसले तपाइको जिबनमा फाइदा पुग्ने छ ।

४ years अगाडि

कुरा अनौठो र भड्किलो लाग्न सक्छ । किनभने हामीकहाँ यौ७ नको कुरा गर्नसाथ हामी लाजले खुम्चन्छौं । हामीलाई लाग्छ, यौन भनेको छा,डा कुरा हुन् । यही भ्रमित मानसिकताले हामी यौ७ नको बारेमा खुला चर्चा गर्दैनौ, यौनको उन्मुक्त आनन्द लिदैनौं । अध्ययनहरुले भन्छ, यौन सुख नै दाम्पत्य सफलताको प्रभावकारी सूत्र हो । तर, हाम्रो यौन जीवन […]

यौन स्वास्थ्य

दम्पतीबीच कलह किन ?

४ years अगाडि

त्यसो त दम्पतीबीचको झगडा उनीहरुमा मात्र सीमित हुँदैन, यसले बालबच्चा र समग्र परिवारमा पनि असर गर्छ । झगडा गरिरहने आमाबुवाका सन्तान क्रोधित मात्र हँुदैनन्, हीनताबोधले ग्रस्त हुन्छन् । श्रीमान्–श्रीमतीबीच किन झगडा हुन्छ ? यसका एकमात्र कारण हुँदैन । अनेक कारणले दम्पतीबीच खटपट आइरहन्छ । ठिक यसैगरी झगडाको पनि प्यार्टन हुन्छ । दम्पतीबीच हुने झगडा कुन […]

धर्म-संस्कार

आज माघे सङ्क्रान्ति मनाइँदै

४ years अगाडि

प्रत्येक वर्ष सौर मासअनुसार माघ महिनाको पहिलो दिन मनाइने माघे (मकर) सङ्क्रान्ति पर्व आज देशभर स्नान, जप, तप, ध्यान साधना, दान आदि गरी मनाइँदै छ । सूर्य धनु राशिबाट मकर राशिमा प्रवेश गर्ने सङ्क्रान्ति भएकाले माघ १ गतेलाई माघे (मकर) सङ्क्रान्ति भनिन्छ । माघ १ गतेदेखि उत्तरायण शुरु हुने भएकाले दिनभन्दा रात छोटा हुँदै जान्छन् […]

समाज

आज भुवा पर्व, सुदूरपश्चिम प्रदेशमा सार्वजनिक विदा

४ years अगाडि

बाजुरा — आज पुस २९ गते सुदूरपश्चिम प्रदेशमा भुवा पर्व मनाईँदै छ । सुदूरपश्चिम प्रदेश सरकारले प्रदेशमा मनाइने ‘भुवा पर्वको अवसरमा आज सार्वजनिक विदा दिने अान्तरिक मामिला तथा कानुन मन्त्रालयले जनाएकाे छ । आन्तरिक मामिला तथा कानून मन्त्रालयले २०७७ जेठ २३ गतेकाे राजपतत्रकाे भाग ३ मा साे कुरा उल्लेख गरेकाे मन्त्रालयले जनाएकाे छ । यो पर्व […]

स्वास्थ्य तथा जीवनशैली

दम्पतीबीच फाटेको सम्बन्धलाई कसरी जोड्ने ?

४ years अगाडि

प्रत्येक सम्बन्धमा एक समय यस्तो आउँछ जब तपाईंको साथीले तपाईंलाई आपत्तिजनक लाग्ने व्यवहारहरू गरिरहेको हुन सक्छ । यस्तो अवस्थामा तपाईंमा चोट पुगेको हुन सक्छ या तपाईंको व्यवहारले तपाईंको साथीलाई चोट पुर्‍याइरहेको हुन सक्छ । धेरै चोटि तपाईं यी चीजहरूलाई बेवास्ता गर्न सक्नुहुन्छ वा यी कुराहरू तपाईंले मतलब नगरिरहेको हुन सक्नुहुन्छ । हुनसक्छ तपाईं भित्रैदेखि धेरै […]

यौन स्वास्थ्य

यौन सम्बन्धका बेला महिलाले युवकको हात–खुट्टा कुर्सीमा बाँधिदिइन्, भयो मृत्यु

४ years अगाडि

३० वर्षका एक युवकको मृत्यु भएको छ । उनको मृत्युको कारण अचम्मको छ । भारतको महाराष्ट्रमा एक युवकको यौन सम्बन्धका बेला महिलाले कुर्सीमा बाँधिदिँदा मृत्यु भएको छ । भारतीय समाचार एजेन्सीको रिपोर्ट अनुसार एक प्रहरी अधिकारीले महिला विवाहित भएको उनको युवकसँग अफेयर चलेको थियो । महिला एक सन्तानकी आमा पनि हुन् । बिहिबार सँगै रात […]

खाना

बिहानको नास्ता नगर्दा देखिने समस्याहरु

४ years अगाडि

एजेन्सी – बिहानको नास्ता दिनभरका लागि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण भोजन हो । स्वस्थकर नास्ताले मानिसको शरीरलाई दिनभर उर्जावान र जाँगरिलो बनाउँछ । बिहानको नास्ताले मानिसमा तनावको स्तर पनि कम गराउँछ । बिहान नास्तामा पोषणयुक्त खानेकुराको सेवन गर्न आवश्यक छ । त्यसैले, दूध, नट्स, दालयुक्त खानेकुरा, फलफूल, अण्डा जस्ता प्रोटिनयुक्त खानेकुरा खाने गर्नुपर्छ । त्यसैले बिहानको नास्ता […]

स्वास्थ्य तथा जीवनशैली

कोरोनाबाट जोगाउनका लागि थप दुई जीवनरक्षक औषधी भेटिए

४ years अगाडि

बीबीसी — कोरोना संक्रमणले जकडेका बिरामीको ज्यान बचाउनका लागि थप दुई जीवन रक्षक औषधी भेटिएको दाबी गरिएको छ । यी औषधी कोरोना संक्रमितको मृत्युदरमा एक चौथाई कमी ल्याउन सक्ने सम्भावना पनि व्यक्त गरिएको छ । बेलायतको नेशनल हेल्थ सर्भिस (एनएचएस) को इन्टेन्सिव केयर युनिट (आइसीयू) मा यी भ्याक्सिनको ट्रायल गर्ने अनुसन्धानकर्ताले यी औषधी खोपमार्फत् दिइने […]

यौन स्वास्थ्य

के हो यौन लत ? यसबाट कसरी पाउने छुटकारा ?

४ years अगाडि

कुनै पनि चिजको लत एक किसिमको मानसिक विकृति हो । यसैगरी यौनको लत अर्थात् बार-बार यौनको बारेमा सोचिरहनु या कुनै पनि महिलालाई देख्ने बित्तिकै उत्‍तेजित हुनु पनि मानसिक समस्या हो भन्ने चिकित्सकहरू बताउँछन् । एक शोधका अनुसार जो मान्छेले यस मामलामा आफैँले आफैँलाई काबुमा राखेको हुँदैन उसले आफैँलाई नोक्सानी ब्यहोराएर बसिरहेको हुन्छ । मनोवैज्ञानिकहरू यस […]